O rostlinné stravě

10 potravin pro zdravý start

Je jedním z vašich novoročních předsevzetí příslib zdravějšího jídelníčku? Pokud nevíte odkud začít, zkuste moje doporučení na 10 potravin, které vašemu tělu udělají zaručeně dobře. A určitě vám i moc zachutnají.

 


Bez lepku - zdravě a chutně

Pseudoobiloviny a další bezlepková jídla se nyní těší velké oblibě. Nejsou jen pro ty, kteří trpí celiakií, zpestřit a odlehčit můžou i Váš jídelníček.

 


RAW food - syrová strava

Seznamte se s životodárnou syrovou rostlinnou stravou. Pomůže vám detoxikovat organismus, shodit nadbytečná kila a nadopuje vaše tělo vitamíny, minerály a enzymy.

 


Celistvé potraviny

Víte proč je celozrnná rýže zdravější než ta bílá? Proč je lepší dát přednost kakaovým bobům před čokoládou? Seznamte se se sílou celistvých potravin.

 


Nebojte se tuku!

Tuky jsou významnou částí našeho jídelníčku. Ale jaké tuky jsou pro nás ty dobré? Naučte se je používat ve svůj prospěch. Pro zdraví, vitalitu a podporu sportovních výkonů.



Je člověk masožravec?

Naše společnost si bez něj nedokáže představit život. Ale je to opravdu tak? Je maso určené jako strava pro člověka?