Výživa a zdraví
O rostlinné stravě
Jak je to s mlékem
- Podrobnosti
- Napsal Kateřina Blažčíková
Od malička jsme poučováni o tom, jak je mléko zdravé, plné bílkovin a vápníku a měli bychom ho hojně konzumovat. Je tomu opravdu tak?Hlíva ústřičná
- Podrobnosti
- Napsal Kateřina Blažčíková
Léčivé účinky hlívy ústřičné účinky jsou známy již dlouhou dobu a i vědecké výzkumy potvrzují její nezastupitelnou roli nejen jako potraviny, ale i léčivé houby.
Rostlinné alternativy masa a mléčných výrobků
- Podrobnosti
- Napsal Kateřina Blažčíková
V dnešní době se už na trhu nabízí celá řada různých rostlinných alternativ mléčných výrobků a náhražek masa. Některé z nich můžou být chutným a přínosným doplňkem Vašeho jídelníčku a také významným zdrojem bílkovin. Ne všechny tyto výrobky jsou však zdravé a dobré, my Vám ale pomůžeme je rozeznat.
Zdroje bílkovin
- Podrobnosti
- Napsal Kateřina Blažčíková
Téma, které je v souvislosti s veganstvím dotazováno stále dokola, jsou právě bílkoviny. Jeden z největších bubáků, který straší ty, kteří chtějí na čistě rostlinnou stravu přejít. Zvlášť pokud sportujete, chcete zhubnout či budovat svalovou hmotu, jsou bílkoviny velice důležitou složkou stravy.
Výživová pyramida
- Podrobnosti
- Napsal Kateřina Blažčíková
Jíst vegansky ještě neznamená jíst zdravě. Skladba jídelníčku je velmi důležitá. Z čeho by se tedy mělo Vaše denní menu skládat?
Proč rostlinná strava
- Podrobnosti
- Napsal Kateřina Blažčíková
Důvodů proč se rozhodnout pro konzumaci výhradně rostlinné stravy jako nový směr a životní styl je hned několik. Toto rozhodnutí by mělo především vycházet přímo
z lásky k Vám samým, Vašemu tělu a zdraví.
