Obědy

Dahl z červené čočky na kari s kokosovým mlékem

Když přijdete domů po tréninku a máte vlčí hlad, nechce se vám určitě dlouho připravovat oběd. Vsaďte opět na 1 hrnec. Tedy s rýží 2. Tentokrát s vůní exotiky. Výsledekem je super rychlý, sytý, výborný a zdravý oběd.


Boloňské špagety z jednoho hrnce

Když chcete mít oběd rychle hotový, zamazat minimum nádobí a skvěle si pochutnat, vyzkoušejte tenhle recept na báječné italské špagety s omáčkou.


 


Krémové tousty s brokolicí a žampiony

Co s sebou na letní piknik? Tousty jsou jasný vítěz! Přibalte čerstvou zeleninu a parádní oběd na cesty je hotov.

 

 


Fitness žemlovka

Další tradiční český recept, který obsahuje jen stopové množství něčeho zdravého, jak už to v českém kulinářství bývá. A přesto světe div se - 100% zdravá a dietní verze je na světě! 

 


Krémová dýňová omáčka

Vyzkoušejte recept na sytou a přesto lehkou omáčku z dýně. Jemná chuť a bylinkové aróma mnohonásobně předčí tučné sýrové omáčky.

 


Seitanový steak na grilu s kořenovou zeleninou

Máte grilování spojené s klobásami, masem a mastným a kalorickým jídlem? Ukážeme Vám, jak si užít letní grilovačku bez masa, tuku a skvěle si pošmáknout!