Sportovní výživa a hubnutí

Správný rostlinný fitness jídelníček 2. díl - porovnání jídelníčků

V druhém dílu článku o správném rostlinném fitness jídelníčku se můžete podívat na názorné příklady srovnání jednotlivých jídelníčků - živočišného a dvou rozdílných rostlinných. Stejné nutriční hodnoty, avšak jiný obsah dalších živin. Tušíte, jak tenhle souboj dopadne?

 


Proč cvičení nestačí, když chcete zhubnout

Taky potřebujete zredukovat nějaký ten bůček do léta? Pokud jste si mysleli, že bude stačit, když se začnete víc hýbat, jste na omylu. V následujícím článku vám společně s "paní Řůžou" vysvětlíme, proč tomu tak je a jak zvolit správnou redukční strategii ;-)


Nejčastější chyby při hubnutí

Boj s kilogramy navíc nemusí být žádná věda. Vyhněte se nejčastějších chybám a udělejte si z redukční diety zábavný životní styl. Budete se cítit skvěle a za pár týdnů bude vaše tělo štíhlé a krásně tvarované. Poradím vám, jak nejlíp na to! ;-)
 

Hydratace

Pít, pít, pít. Jistě víte, jak jsou tekutiny pro tělo důležité. Přinášíme Vám rady a tipy, jak se v horkém létě osvěžit a hydratovat.
 
 

Sacharidové vlny - zatočte s tuky efektivně

Hlídáte si poctivě jídelníček, cvičíte několikrát do týdne, ale tuky v problémových partiích se Vás pořád drží? Nyní s nimi konečně zatočíte!

 


Rostlinná strava ve fitness výživě

Pokud pravidelně cvičíte a chcete dosáhnout kvalitních výsledků, dobře propracovaný jídelníček je přímo nutností. Nenechte se mýlit, že pouze s živočišnými potravinami se dá vypracovat svalnaté tělo. Jde to i bez nich a zdravěji!