Tréninkové plány

Aerobní trénink - spalujte kalorie efektivně


Pokud chcete dosáhnout maximálních výsledků cvičení, zlepšit si figuru, shodit přebytečné tuky a podpořit své zdraví, vrhněte se na tento článek!


Domácí trénink na schodech 2. díl

Zaujal Vás předchozí trénink na schodišti zaměřený na dolní polovinu těla? Teď se pojďme vrhnout na doplňující část a posílit paže a ramena.


Domácí trénink na schodech 1. díl

Mám pro Vás skvělý tip, jak neopustit teplo rodinného krbu a přesto si dát do těla. Postačí vám jedno schodiště, židle a karimatka.