Vyzkoušejte tuhle výbornou "sýrovou" omáčku a už si po té klasické ani nepovzdechnete. U nás má velký úspěch a děláme jí znovu a znovu. Je krémová, sytá a lahodná. Současně nízkotučná a ze samých dobrých a zdravých ingrediencí. Navíc jí připravíte jedna dvě. Co víc si přát, tu prostě musíte ochutnat!
2 porce, příprava 20 minut
- 1 balení špaldových těstovinových spirálek (DM)
- 1 velká mrkev
Omáčka
- 1/3 hrnku kešu ořechů
- 1/3 hrnku lahůdkového droždí
- 1 1/4 hrnku mandlového (ovesného) neslazeného mléka
- 2 PL tahini/mandlového másla
- 1 PL citronové šťávy
- 1 čl dijonské hořčice
- 1 čl tymiánu
- 1/2 čl papriky
- 1/2 čl kurkumy
- 1 čl soli
- 1 PL bramborového škrobu
- 1 salátová okurka
- 1 jarní cibulka
- 100g baby špenátu
- šťáva z poloviny citrónu
- 1 PL agave sirupu
V osolené vodě uvaříme těstoviny dle návodu společně s mrkví nakrájenou na menší hranolky. Mezitím v mixéru umixujeme dohladka všechny ingredience na omáčku a vlijeme do menšího rendlíku. Povaříme na mírném plameni asi 3-5 minut do zhoustnutí omáčky. Nakrájíme okurku na nudličky, nasekáme na hrubo špenát, na jemno cibulku a promícháme. V mističce smísíme citronovou šťávu se sirupem a vmícháme do salátu. Těstoviny s mrkví slijeme a ve velkém hrnci spojíme s omáčkou. Podáváme na talíři společně se salátkem. Věřte, že všichni talíř vybílí dříve, než byste řekli sýr 🙂
Nutriční hodnoty – omáčka (100g) | |||
---|---|---|---|
Energetická hodnota Kj / Kcal | Bílkoviny (g) | Sacharidy (g) | Tuky (g) |
858 / 194 | 9 | 12 | 14 |
Právě si na tom pochutnávám 🙂 Výborné!
Už mám nakoupené ingredience, tak jen se na to vrhnout :-). Už teď se na to moc těším.